第一步：看信源是否可追溯
一条值得认真对待的信息，通常能说清楚它从哪来。「据知情人士」「网传」「某平台网友」这类表述，本质上没有提供可追溯的来源，只能算线索，不能算结论。
可追溯的表述会告诉你：谁在什么时候、通过什么渠道说的。即使你无法完全核实，也能判断它的可信度大致在哪一档。
第二步：看是否存在断章取义
把一段完整内容截取其中一句，往往能得出与原文相反的结论。看到特别冲击的片段时，先问一句：完整版是什么样？前因后果有没有被省略？
这一条能挡掉相当一部分「看着很气但其实不是那么回事」的内容。
第三步：看情绪强度是否异常
经过精心加工的内容，往往情绪浓度极高：措辞极端、节奏急促、非黑即白。真实的信息通常更平淡、更多限定词。当你感到被迅速点燃时，恰恰要提高警惕。
情绪不等于错误，但强烈的情绪往往是被设计的目标，而不是信息的本来面貌。
第四步：看时间是否对得上
旧图新用、旧事重提是常见手法。把一条信息里的时间、地点、人物对照一下，往往会发现对不上。尤其是在热点密集期，翻出几年前的素材顶替当下的情况并不少见。
最后一步：看自己有没有必要表态
并不是每件事都需要你立刻站队。很多时候，最好的选择是「知道了，但不评价」。把表态的频率降下来，你的判断力反而会提高——因为你不再急着用立场来简化一件复杂的事。